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助跑单脚起跳摸高
作者:佚名 日期:2009年12月23日 来源:本站原创  【字体: 】  
核心提示:

水平三阶段体育与健康课教案

 

授课时间:第九周

 

授课教师:张云

 

 

课题

助跑单脚起跳摸高

课型

新授课

教学内容

跳跃练习

教学目标

1、发展学生的踝、膝和脚掌肌肉力量以及身体协调性的练习。

2、学习和改进跳高、跳远技能,掌握起跳腿迅速蹬地起跳动作的辅助性手段。

3、培养学生的刻苦奋斗的精神。

教学重点

改进学生跳高、跳远的技能

教学难点

动作协调,起跳有力

教学方法

教师示范,学生跟做

场地器材

篮球场

体操垫

绳子

 

 

 

 

一.  课堂常规

1.      整队集合

2.      师生问好

3.      宣布本节课的主要内容

二.  安排见习生

三.  准备活动:

1.      跑步:绕操场跑2

2.      游戏:网鱼

.徒手操:(1)扩胸运动(2)振臂.运动(3)俯背运动(4)正压腿(5)侧压腿

 

1、助跑56步,起跳腿以前脚掌积极有力蹬地迅速过渡到前脚掌跳起;另一腿自然屈膝上提,同时用起跳腿的另一侧手尽量向高处摸。

2、以墙或高物给学生作为参照物,激发学生的跳起能力。

3、面对横绳站好,助跑几步,一脚蹬地起跳,另一腿屈膝上提,起跳腿在稍有停留之后也跟着向上屈膝上提,越过5060高的横绳,然后双脚落入垫子。

4、教师纠正错误动作,给学生做出示范。

5、学生进行比赛,看看哪位同学跳的高、跳的远。

6、教师评价学生动作,强调动作要点。

7、学生分组进行练习,每组都分配一些动作合理的同学做出示范,以带动学生整体掌握技术动作。

1、放松操

2、课堂小节

3、师生再见

教学反思

学生在练习此项动作中容易产生助跑后起跳不均匀现象,动作无法连贯,助跑加起跳时不能很好的向上跳跃而是向前跳跃,教师把技术动作分开让学生练习,让学生助跑慢一些,不要求跑的速度和跳跃的高度,只要把技术动作连贯起来就可以。最后十分钟时进行的比赛,充分发挥了每名同学的技术动作掌握程度,根据练习现象,教师制定下阶段练习计划。

全课密度

基本部分密度

45%

40%

 


编辑:sdwgyxx
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